Jest nieodłączną częścią naszego życia, towarzyszy nam niemal codziennie. Każdy z nas reaguje na niego inaczej. Walczymy z nim, i uznajemy za przyczynę wielu dolegliwości. Czy rzeczywiście zawsze jest zły? Jak rozpoznać, że dopadł nas stres? I jak sobie z tym poradzić?


Stres jest reakcją naszego organizmu na sytuacje, które uznajemy za trudne. Często wiążą się one z poczuciem krzywdy czy straty, jak w przypadku śmierci bliskiej osoby albo rozwodu. Nierzadko stres pojawia się wtedy, gdy dopiero spodziewamy się nadejścia przykrych dla nas wydarzeń, np. zwolnienia z pracy. Trzecia grupa stresujących zdarzeń łączy się z koniecznością oceny naszych możliwości opanowania sytuacji, gdy np. mamy poprosić szefa o podwyżkę czy wystąpić publicznie. Wszystkie te sytuacje oznaczają wyjście poza naszą osobistą, bezpieczną strefę komfortu, w której czujemy się dobrze, spokojnie i kompetentnie. (…)

Więcej przeczytasz w najnowszym numerze dwutygodnika "Pielgrzym".