Słońce, szum morza, lekki wiatr, piasek pod nogami… Czym piękniejszym może nas obdarzyć letni dzień? Relaks dla umysłu i ciała. A wszystko to składa się na talasoterapię. Pobyt w nadmorskim uzdrowisku to chyba najprzyjemniejsza terapia.
Talasoterapia to po prostu terapia morzem. Jej nazwa wywodzi się od greckiego słowa thalassa oznaczającego właśnie morze. Podczas talasoterapii wykorzystywane jest całe spektrum czynników związanych z morskim klimatem, wodą, piaskiem czy nawet wodorostami.
Na czym to polega?
Zabiegiem talasoterapii jest samo przebywanie nad morzem, kąpiele w nim, spacerowanie po plaży i wdychanie powietrza nasyconego makro- i mikroelementami. Zaawansowane zabiegi z wykorzystaniem talasoterapii prowadzone są w specjalistycznych ośrodkach położonych w pobliżu wybrzeża. Zamysłem talasoterapii jest wykorzystanie wszystkich dobroczynnych właściwości morza.
Woda morska zawiera dużą ilość substancji mineralnych, które pozytywnie wpływają na kondycję organizmu. Są to związki potasu, magnezu, sodu czy wapnia. Jednakże talasoterapia nie opiera się tylko na terapii morzem – składają się na nią również inne czynniki, na przykład powietrze, które nad morzem ma dużą zawartość jodu. Poza tym nadmorskie powietrze jest pozbawione czynników alergizujących oraz zanieczyszczeń typowych dla miasta.
Talasoterapia skupia w sobie również wykorzystanie roślin morskich, np. alg oraz mułu morskiego. Czerpie się z ich zalet podczas zabiegów kosmetycznych przeprowadzanych w specjalistycznych ośrodkach. Jeśli chodzi o tego typu zabiegi, szczególnie cenne są surowce pochodzące z wybrzeża Morza Martwego. Niestety, zwiększony popyt na te surowce powoduje znaczną degradację Morza Martwego.
Nadmorski spacer
Spacer brzegiem morza jest nieodzownym elementem talasoterapii. Uspokaja i wycisza. Wilgoć pomaga także w odkrztuszaniu śluzu zalegającego drogi oddechowe, dlatego spacery takie zaleca się szczególnie astmatykom i alergikom. Sam spacer, jako forma ruchu, sprzyja pobudzeniu przemiany materii i dotlenieniu organizmu. Zaleca się spacery boso, które aktywują receptory znajdujące się w skórze stóp. Zdaniem zwolenników akupresury oraz refleksoterapii może to usprawniać pracę organów wewnętrznych. Podczas spaceru morskim brzegiem w inny sposób pracują także mięśnie nóg, co ma wpływ zarówno na ich wzmocnienie, jak i postawę ciała.
Kąpiele w morzu
Morskie kąpiele nie były rzeczą powszechną aż do XIX w. Dopiero wtedy powstały stroje kąpielowe oraz zaczęto budować infrastrukturę plażową, w tym kąpieliska nazywane łazienkami. Wkład w rozwój terapii opartych na kąpielach mieli zwolennicy metod balneoterapii, czyli leczniczego wykorzystywania wód. To oni jako pierwsi zaczęli przekonywać, że kontakt z morską wodą hartuje ciało. Obecnie uważa się, że kąpiele morskie pomagają usprawnić przemianę materii, a przeprowadzane w sposób odpowiedni mogą nawet normować ciśnienie krwi. Obmywanie się słoną wodą okazuje się skuteczne w leczeniu niektórych chorób skóry.
Kąpiele słoneczne
Ważnym czynnikiem talasoterapii jest również korzystanie z kąpieli słonecznych. Ekspozycja na słońce pozwala wytwarzać w organizmie witaminę D. Wpływa ona na prawidłową mineralizację kości, lepszą wchłanialność wapnia i fosforu z pożywienia, wspomaga pracę układu krążenia, reguluje poziom cholesterolu w organizmie, a także hamuje rozwój chorób nowotworowych.
Dla kogo talasoterapia?
Powietrze morskie, woda, muły czy też wodorosty zawierają cenne składniki, które zbawiennie działają na organizm ludzki. Powodują lepsze ukrwienie tkanek, poprawiają metabolizm, krążenie i efektywniejsze działanie narządów wewnętrznych. Korzystnie wpływają również na skórę, sprawiając, że jest lepiej odżywiona, elastyczniejsza i młodziej wygląda. Wiele ośrodków leczniczych położonych nad morzem specjalizuje się w talasoterapii, oferując zdrowotne zabiegi swoim pacjentom. Korzystając z ich ofert, leczy się zaburzenia natury psychicznej związane z przewlekłym stresem, wyczerpaniem nerwowym, a także depresję. Pomaga się również osobom z chorobami układu oddechowego, obniżoną odpornością organizmu i z oznakami wyczerpania fizycznego. Terapia obejmuje także chorych z dolegliwościami i bólami kręgosłupa, z osteoporozą czy też cierpiących na choroby reumatyczne. Talasoterapia znajduje też zastosowanie przy zaburzeniach funkcjonowania narządów wydzielania wewnętrznego, czyli nieprawidłowościami związanymi z przysadką mózgową i podwzgórzem, chorobami nadnerczy, trzustki i tarczycy. Zabiegi stosowane w leczeniu morzem mają też na celu pomóc ludziom zmagającym się ze schorzeniami dermatologicznymi.
Nie wszyscy jednak mogą korzystać z tych dobrodziejstw. Przeciwwskazaniem do talasoterapii jest przyjmowanie leków fotouczulających oraz zdiagnozowanie padaczki fotogennej. Leczenie solą może być niebezpieczne w schorzeniach nerek, przy nadczynności tarczycy, w ostrych stanach zapalnych lub przy schorzeniach psychicznych w stadium zaostrzenia.
Anna Mazurek-Klein
„Pielgrzym” [6 i 13 sierpnia 2023 R. XXXIV Nr 16 (879)], str. 20-21.
Dwutygodnik „Pielgrzym” w wersji papierowej oraz elektronicznej (PDF) można zakupić w księgarni internetowej Wydawnictwa Bernardinum.
