Zrób to dzisiaj!

Zdecydowana większość z nas zwleka z czynnościami, które sprawiają nam trudność, są przykrym obowiązkiem lub po prostu ich nie lubimy. Odkładamy prace domowe, naukę do egzaminów, wizytę u dentysty itp. Psychologia ma na to oddzielny termin – prokrastynacja.

REKLAMA

 

Jak pokazują badania przeprowadzone w lutym ubiegłego roku, aż 80 procent z nas odkłada coś na później. Wiele czynności, które odwlekamy, łączy się z negatywnymi emocjami – z nudą, niewiarą we własne umiejętności, strachem przed porażką czy dużym poziomem trudności jakiegoś zadania. To wywołuje frustrację, która sprawia, że się ociągamy. – Prokrastynacja może powodować problemy w wielu dziedzinach życia, czasami staje się nawykowa i wtedy potrzebna jest konsultacja psychologiczna, a nawet terapia – twierdzi Piotr Modzelewski, psycholog i pedagog, autor książki „Pokonaj odwlekanie. Rozwiń wytrwałość”. (…)

 

 

Udostępnij ten artykuł:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *