Recepta na zdrowe serce jest prosta. Jeść dużo warzyw i owoców, ograniczyć spożywanie złych tłuszczów i węglowodanów, nie palić, ćwiczyć, w miarę możliwości unikać stresujących sytuacji. Łatwo powiedzieć, trudno zrobić. Ale warto, bo w ten sposób stajemy się sprzymierzeńcami swojego serca.
Z badań wynika, że większość Polaków nie interesuje się stanem swojego układu krążenia, dopóki nie odczuwa silnych dolegliwość. Tymczasem można ich nie odczuwać i… być chorym. Niekiedy choroby układu krążenia przebiegają bezobjawowo, zdarzają się nawet tzw. przechodzone zawały – pacjent nie wie, że przebył zawał.
Regularne mierzenie ciśnienia krwi, czy badanie poziomu cholesterolu, może dać obraz rzeczywistego stanu naszego zdrowia. Aż 80 proc. naszych rodaków nie wie, co to jest cholesterol i nie przeprowadza żadnych badań w tym zakresie. (…)
ANNA MAZUREK-KLEIN
