Deficyt żelaza stanowi zagrożenie dla zdrowia, a w skrajnych przypadkach nawet życia. Wynika to z faktu, że pierwiastek ten bierze udział w podstawowych procesach biochemicznych w naszym organizmie: transporcie tlenu, syntezie DNA, przenoszeniu elektronów oraz różnicowaniu komórek mózgowych odpowiedzialnych za pamięć, uczenie się i kontrolowanie zachowania. Jeżeli naszemu organizmowi brakuje żelaza, możemy zaobserwować następujące symptomy: osłabienie, utrudniające codzienne funkcjonowanie zmęczenie, bladość skóry, ucisk w klatce piersiowej, duszności, przyspieszone bicie serca, zimne dłonie lub stopy, łamliwe paznokcie, brak apetytu, osłabienie kondycji włosów – wzmożone ich wypadanie, problemy z koncentracją i pamięcią, bóle głowy i zawroty. Jeśli dostrzegasz u siebie powyższe symptomy, to zbadaj poziom żelaza i ferrytyny we krwi i udaj się do lekarza w celu dalszej diagnozy.
Maja Sitkiewicz
„Pielgrzym” [26 listopada i 3 grudnia 2023 R. XXXIV Nr 24 (887)], str. 34.
Dwutygodnik „Pielgrzym” w wersji papierowej oraz elektronicznej (PDF) można zakupić w księgarni internetowej Wydawnictwa Bernardinum.
