Są to naturalne substancje aktywne występujące w niektórych roślinach. Najpopularniejsze z nich to: witania ospała (ashwaganda), żeń-szeń, lukrecja, różeniec górski i wąkrotka azjatycka. Mówiąc ogólnie, wspomagają one organizm w adaptacji do niesprzyjających warunków zewnętrznych. W praktyce ich głównym zadaniem jest zwiększenie odporności na stres, a także utrzymywanie biologicznej równowagi w organizmie. Adaptogeny pomagają zachować prawidłowy poziom cukru we krwi i poziom cholesterolu, wspierają metabolizm, pracę wątroby, wykazują działanie przeciwstarzeniowe, przeciwdepresyjne i przeciwlękowe. Poprawiają też pamięć i koncentrację. Adaptogeny nie posiadają właściwości leczniczych. Wspierają cały organizm, a nie wybrany narząd czy układ. Dzięki temu, że wykazują właściwości antyoksydacyjne, anaboliczne oraz przeciwzapalne, zyskują coraz większą popularność. Uważane są za wysoce bezpieczne – nie są toksyczne czy uzależniające, ale ich stosowanie należy skonsultować z lekarzem.
Beata Demska
„Pielgrzym” [19 i 26 marca 2023 R. XXXIV Nr 6 (869)], str. 34
Dwutygodnik „Pielgrzym” w wersji papierowej oraz elektronicznej (PDF) można zakupić w księgarni internetowej Wydawnictwa Bernardinum.
