10 października przypada Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To szczególna data, ponieważ zwraca naszą uwagę na poważny, lecz często bagatelizowany temat zdrowia psychicznego. Warto się jednak uważniej jemu przyjrzeć i zastanowić się, jak zadbać o tę sferę naszego życia, by żyło nam się po prostu lepiej – szczególnie dziś, w niezwykle trudnych, pandemicznych czasach.
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia WHO problemy ze zdrowiem psychicznym dotykają około dwudziestu procent ludzkości. Najbardziej powszechną chorobą jest depresja – cierpi na nią już co dziesiąty Polak. Co ważne, zdrowie psychiczne nie oznacza automatycznie braku problemów natury psychicznej. W życiu każdego z nas pojawiają się różne okresy, również takie, w których czujemy się gorzej, jest nam „ciężko na duszy”, ogarnia nas smutek i frustracja. Ważne jest uświadomienie sobie, jakie czynniki mogą wpływać na pogorszenie naszego samopoczucia. Nie należy też lekceważyć takich objawów jak utrzymujący się przez dłuższy czas obniżony nastrój, smutek, zmęczenie czy lęk, ponieważ mogą one z czasem przerodzić się w stan chorobowy. (…)
Anna Czerwińska-Rydel
Więcej przeczytasz w 20. numerze dwutygodnika „Pielgrzym” [4 i 11 października 2020 R. XXXI Nr 20 (805)]
TUTAJ można zakupić najnowszy (20/2020) numer dwutygodnika „Pielgrzym”:
https://ksiegarnia.bernardinum.com.pl/pl/p/Pielgrzym-192020/287
