Biegasz, ćwiczysz, chodzisz na siłownię? Pracujesz nad sylwetką? Zadbaj zatem o regenerację i właściwe odżywienie organizmu.
REKLAMA
Osiąganie wyników w sporcie jest efektem wielu czynników, część z nich możemy kontrolować, inne uwarunkowane są genetycznie. W ostatnich latach zakłada się, iż właściwie zbilansowana dieta może istotnie wspomóc efekty treningowe. Wzmaga ona proces generowania energii podczas wysiłku fizycznego, zwiększa tempo resyntezy substratów energetycznych po zakończeniu wysiłku, dostarcza odpowiednich materiałów do regeneracji uszkodzonych tkanek, szczególnie mięśni szkieletowych. (…)
