Biotyna, zwana również witaminą H lub B7, to związek chemiczny witamin z grupy B rozpuszczalnych w wodzie. Ze względu na swoje właściwości często nazywana jest witaminą piękna. Wpływa korzystnie na kondycję włosów i skutecznie hamuje ich wypadanie. Sprawia, że nasze paznokcie są mocne i nie rozdwajają się. Wykazano, że eliminuje stany zapalne i zmiany trądzikowe, działa regenerująco i nawilżająco na skórę, wpływa na redukcję przebarwień i zmniejszenie zmarszczek. Jest składnikiem popularnych preparatów na poprawę kondycji skóry, włosów i paznokci. Trzeba jednak wiedzieć, że może zafałszować wyniki badań, zwłaszcza tarczycy. Biotyna zaniży m.in. poziom TSH i insuliny, a także zawyży m.in. poziom hormonów tarczycy FT3 i FT4 oraz witaminy D. Warto więc odstawić na pięć dni przed badaniem laboratoryjnym przyjmowanie tego suplementu, żeby nie narażać się na złą diagnozę.
Beata Demska
„Pielgrzym” [10 i 17 grudnia 2023 R. XXXIV Nr 25 (888)], str. 34.
Dwutygodnik „Pielgrzym” w wersji papierowej oraz elektronicznej (PDF) można zakupić w księgarni internetowej Wydawnictwa Bernardinum.
