W zakątkach naszych mózgów, pod przykrywką opanowania i kontrolowania sytuacji czai się towarzyszący nam prawie stale znajomy – stres. Życie obfituje w sytuacje, z którymi trudno zmierzyć się z zimną krwią. Napięcie nerwowe, obawa, czy wszystko pójdzie po naszej myśli, czy poradzimy sobie z problemami – to wszystko syndromy stresu.
Stres ma różne podłoże i różne pochodzenie. Definiowany jest jako reakcja psychofizyczna organizmu na negatywne, nowe, nieznane lub nietypowe bodźce fizyczne lub psychiczne. Typowymi reakcjami są: przyspieszona akcja serca, potliwość, drżenie rąk, agresja, bezsenność czy nieartykułowana mowa. Skala stresu to lista kilkudziesięciu najbardziej stresujących wydarzeń w naszym życiu, które – zsumowane – dają równowartość naszej wytrzymałości psychicznej. (…)
ANNA MAZUREK-KLEIN