Zdrowie i uroda

Sauna dobra zimą – Maja Sitkiewicz

Sauna kojarzy nam się przede wszystkim z Finlandią. I słusznie, bo statystycznie saunę posiada każda fińska rodzina. Finowie korzystają z niej co najmniej raz w tygodniu, a w czasie ferii i wakacji nawet codziennie. To jedna z najpopularniejszych naturalnych metod…

Jeżówka działa inteligentnie – Wit Romanowski

Późna jesień i początek zimy przynoszą problemy z odpornością. Więcej czasu spędzamy w zamkniętych, przesuszonych pomieszczeniach, a temperatura panująca na zewnątrz staje się mniej zachęcająca do dłuższych spacerów, tak zbawiennych dla zdrowia. Coraz częściej zastanawiamy się, co zrobić, żeby wzmocnić…