Badania pokazują, że począwszy od 40. roku życia umiejętność zachowania równowagi ciała jest istotnie powiązana z długowiecznością oraz jakością życia. W jednym z badań 20 procent osób w wieku powyżej 50 lat nie było w stanie utrzymać równowagi na jednej nodze przez 10 sekund, co ma związek z dwukrotnie wyższym ryzykiem śmierci w ciągu dekady. Okazuje się, że świetnym treningiem dla dojrzałego ciała są zajęcia baletowe, podczas których nie tylko poprawiamy równowagę, ale angażujemy całe ciało do różnorodnego wysiłku. Wyniki trwającego 21 lat badania finansowanego przez Narodowy Instytut ds. Starzenia się wskazały, że ryzyko demencji u osób tańczących kilka razy w tygodniu było o 76 procent niższe niż u osób nietańczących. Królewska Akademia Tańca, jedna z największych na świecie instytucji kształcących nauczycieli baletu klasycznego, utworzyła program „Srebrne łabędzie”, w ramach którego osoby w wieku powyżej 55 lat uczą się baletu.
Beata Demska
„Pielgrzym” [4 i 11 lutego 2024 R. XXXV Nr 3 (892)], str. 34.
Dwutygodnik „Pielgrzym” w wersji papierowej oraz elektronicznej (PDF) można zakupić w księgarni internetowej Wydawnictwa Bernardinum.