Dobre zdrowie, samopoczucie i wygląd to nie tylko przywileje młodości. Tak się można czuć w każdym wieku, jednak nic za darmo… Jak to osiągnąć, radzi Maria Fall-Ławryniuk – dietetyk i terapeuta ruchowy.
Statystyki, niestety, nie są dla nas łaskawe: 42 proc. seniorów ma nadwagę, 5 proc. cierpi z tytułu otyłości, dwie na trzy osoby nie uprawiają żadnego rekreacyjnego sportu, wielu ludzi w wieku emerytalnym, a nawet już po pięćdziesiątce wykazuje pewne formy niepełnosprawności. W związku z tym bardzo liczna grupa ludzi jest społecznie izolowana. Ma to wyraźny wpływ na ich ogólny stan zdrowia, kondycję fizyczną i psychiczną, ponadto zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia chorób cywilizacyjnych – nadciśnienia tętniczego, udarów, zawałów, cukrzycy oraz chorób nowotworowych. Wraz z przybywaniem lat nasze potrzeby zmieniają się, gdyż zmienia się perspektywa życiowa. (…)
Opracowała IWONA DEMSKA
