Zima to pora roku, kiedy większość z nas zwalnia obroty. Jesteśmy ospali, brakuje nam siły, a nawet motywacji do podjęcia jakichkolwiek działań. A to taka urokliwa pora roku. Czy to znaczy, że z zimowym brakiem energii musimy się pogodzić? Nie do końca. Znane są naturalne i zdrowe sposoby, by dodać sobie energii, aby móc cieszyć się urokami zimy.

Nasza ospałość i ociężałość wiąże się z brakiem słońca, którego obecność stymuluje wiele istotnych procesów metabolicznych w organizmie - i w ten sposób dodaje energii. Pod wpływem światła słonecznego organizm produkuje więcej serotoniny i dopaminy - hormonów odpowiedzialnych za dobry nastrój i witalność. (…)

 

Oprac. ANNA MAZUREK-KLEIN

 

Wartościowa książka