Dobra noc, dobry dzień

Czy jesteśmy sową, czy skowronkiem, nasz organizm wymaga odpowiedniej ilości zdrowego i efektywnego snu. Zdrowy sen jest kluczem do prawidłowego funkcjonowania organizmu i jednocześnie istotnym czynnikiem wpływającym na długość i jakość naszego życia.

REKLAMA

Kiedy śpimy, nasz organizm naprawia uszkodzone komórki i produkuje ważne hormony. Sen wzmacnia również skuteczność układu immunologicznego, dzięki czemu lepiej radzimy sobie z infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi. Przeprowadzone badania wykazały najniższy wskaźnik umieralności u osób śpiących około 7 godzin na dobę. (…)

ANNA MAZUREK-KLEIN

Udostępnij ten artykuł:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *